発達障害の改善の第一歩は、鼻呼吸へのシフトから！

17.02.10　|　information

女性指

ソーシャルブレインズのトレーニングプログラムのポイントは、「呼吸法」の修得にあります。
鼻から息を吸い、口から息を長く吐きだすようにします！
その際、腹式呼吸をし、臍下丹田を中心にしたドローイン呼吸を非常に大切なポイントとなります。
ただ、現実問題として鼻呼吸ができていないお子さんが多いのも事実です。
口呼吸により注意力の低下するのは多くの人びとが経験していることだと思います。
ワーキングメモリーの低下と口呼吸は密接な関係があると考えられます。
学習能力や仕事の効率の低下を招く口呼吸を是正するためにも、徹底的に呼吸法の訓練をしていかなければなりません。
口呼吸から鼻呼吸に変わっていくと、いくつかの効果が現れてきます。
１．免疫力のアップ
２．内臓筋や体幹筋が鍛えられる
３．血中酸素量がアップし、血液が浄化される
４．注意力・思考力が養われる
勉強の能率を上げるためにも、鼻呼吸はじつに大切なことなのですね！

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